Nia48- Журнал, 13 апр 18

Параметры Пользователя Nia48 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2018

55,9 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2018:

854 ккал

Жир: 29,53г | Белк: 27,43г | Углев: 126,86г. Завтрак: Tahu Goreng, Tipco Mixed Veggie & Mixed Fruit Juice, Semangka, Tahu Goreng. Обед: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Ужин: Tipco Mixed Veggie & Mixed Fruit Juice. Перекус/Другое: Kue Bolu. подробнее ...

1983 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Чтение - 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 18,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nia48-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nia48- Журнал, 13 апр 18

Оставить свой Комментарий

Nia48-Изменение Веса