|
Subiendo músculo 💪🏼 y bajando grasa 🙌🏼 (ahora en 18.1%)👏🏼👏🏼
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1870 ккал
|
Жир: 68,01г | Белк: 64,95г | Углев: 252,99г.
Завтрак: Tangerine, Dia Yogur Descremado Frutilla, Dried Chia Seeds, AdeS Ades de Coco, Hardy Crema de Maní Proteica, La Serenísima Casancrem Light, Green Tea, Sweet Potato, Patagonia Mermelada Light, Playadito Yerba Mate, Carrefour Tostadas de Arroz, Oatmeal, Banana, Cooked Egg White, Cooked Egg. Обед: Lettuce, Tomatoes, Soy Sauce, Olive Oil , Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Soyana Tofu, Quinoa (Cooked), Zucchini . Ужин: Queso Fundido Sabor Cheddar en Fetas Light, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tomato Sauce with Onions (Canned) . Перекус/Другое: Lulemuu Alfajor de Arroz Relleno con Dulce de Leche, La Serenísima Casancrem Light, Carrefour Medialuna de Manteca, Sweet Potato, Patagonia Mermelada Light, Playadito Yerba Mate, Carrefour Tostadas de Arroz, Green Tea. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Patt.Fabre-Изменение Веса
|
