elorrosu- Журнал, 12 апр 18

Параметры Пользователя elorrosu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2018

58,2 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2018:

930 ккал

Жир: 17,92г | Белк: 90,17г | Углев: 97,97г. Завтрак: Café, Café con Leche, Quamtrax Harina de Avena Chocolate, Clara de Huevo. Обед: Filete de Ternera, Vainas. Ужин: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Перекус/Другое: Quamtrax Harina de Avena Chocolate, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Biscotes Integrales. подробнее ...

2246 ккал

Упражнение: musculación - 1 час и 44 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 2 минуты, spinning - 4 часа и 14 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка

elorrosu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю