|
Было очень интересно какой же у меня вес. 🙂
Взвесилась я в 20:00.
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1344 ккал
|
Жир: 55,68г | Белк: 140,97г | Углев: 67,21г.
Завтрак: Яйцо, Подсолнечное Масло, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яблоко Айдаред. Обед: Грецкие Орехи, Яйцо, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Куриное Филе Вареное, Магнит Сыр Голландский 45%, Капуста Белокочанная. Ужин: Творог 5%, Минтай. Перекус/Другое: Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Джанкойское Молоко Кефир 2,5%, Желатин Пищевой. подробнее ...
|
|
2228 ккал
|
Упражнение:
2чполденс - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Stellochkasimonova-Изменение Веса
|
