MellaGray- Журнал, 12 апр 18

Параметры Пользователя MellaGray | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2018

71,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2018:

1298 ккал

Жир: 65,12г | Белк: 81,35г | Углев: 101,59г. Завтрак: Bakers Toppers Vanilla Creams, Brown Sugar, Coffee with Milk. Обед: Beef Curry, Cooked Spinach with Cheese Sauce, I&J Fish Cakes. Ужин: Brown Bread, Fried Egg, Chicken Breast, Brown Sugar, Coffee with Milk. Перекус/Другое: Parmalat Smooth Yoghurt. подробнее ...

2331 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Приседания - 2 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 26 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MellaGray-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MellaGray- Журнал, 12 апр 18

Оставить свой Комментарий

MellaGray-Изменение Веса