brianvanniekerk- Журнал, 12 апр 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2018

94,4 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2018:

2697 ккал

Жир: 182,25г | Белк: 87,46г | Углев: 196,41г. Завтрак: Rye Crispbread, Avocados, Unsalted Butter Stick. Обед: Bananas, Avocados, Roll, Rye Crispbread, Woolworths Strawberry & Cream Jellies. Ужин: Tuna Cake or Patty, McCain Mixed Vegetables. Перекус/Другое: Marshmallow, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Pecan Nuts, Almonds, Clover Full Cream Fresh Milk, Boiled Peanuts, Clover Full Cream Fresh Milk, Almonds, Pecan Nuts. подробнее ...

2975 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 8 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 51 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 12 апр 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса