Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2018
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1628 ккал
|
Жир: 108,93г | Белк: 115,71г | Углев: 43,32г.
Завтрак: Манная Крупа, Олейна Масло Растительное, Магнит Сыр Костромской 45%, Хорошее Дело Филе Бедра Цыпленка-Бройлера, Ряба Майонез Провансаль, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Очень Важная Корова Творог 5%, Яйцо. Обед: Соленые Огурцы с Укропом, Продсервис Салат с Морковью и Спаржей, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Hortex Стручковая Фасоль, Индилайт Индибургер. Перекус/Другое: Пятерочка Банан, Дикси Киви. подробнее ...
|
|
2170 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Чтение - 4 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
