alkirillov- Журнал, 12 апр 18

Параметры Пользователя alkirillov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2018

77,7 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2018:

1619 ккал

Жир: 69,79г | Белк: 87,33г | Углев: 159,38г. Завтрак: SPAR Запеканка Творожная, Умный Выбор Геркулес, SPAR Арахисовое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Champion Чернослив без Косточек, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная. Обед: Куриное Филе Вареное, NAR Гранатовый Сок, Кунжутное Масло, Hortex Овощи для Жарки. Ужин: Кефир (Обезжиренный), SPAR Запеканка Творожная. Перекус/Другое: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Российский, Дикси Груша Конференц. подробнее ...

2112 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alkirillov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alkirillov- Журнал, 12 апр 18

Оставить свой Комментарий

alkirillov-Изменение Веса