olesi4kasestri4ka- Журнал, 12 апр 18

Параметры Пользователя olesi4kasestri4ka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2018

68,8 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2018:

1380 ккал

Жир: 50,22г | Белк: 61,43г | Углев: 173,37г. Завтрак: Молочная Благодать Кефир 2,5%, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Варенье из Смородины. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Tess Зеленый Чай с Цедрой Цитрусовых, ВкусВилл Сало Белорусское, Курица Вареная, Салат из Пекинской Капусты. Ужин: ВкусВилл Сало, Варенье из Смородины, Молочная Благодать Кефир 2,5%, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей. Перекус/Другое: Сгущенное Молоко, Гудвилл Хлопья Кукурузные, Зефир, Tess Зеленый Чай, Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...

2615 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Зумба (Zumba) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

девочки, а как фото добавлять "до" и "после"?

11 апр 18 написано членом: olesi4kasestri4ka


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olesi4kasestri4ka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olesi4kasestri4ka- Журнал, 12 апр 18

Оставить свой Комментарий

olesi4kasestri4ka-Изменение Веса