Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Valerie Tibbitts
Журнал
11 апр 18
Valerie Tibbitts- Журнал, 11 апр 18
Параметры Пользователя Valerie Tibbitts
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
the keto diet said to get coconut milk & put some honey to sweeten it & some greens. i put 3 cups of spinach to make a smoothie. it was sweet & healthy. im still reading all of the health info. but gleaned this in the readings. so im gonna keep reading it. i got 3 extra clients for housekeeping so now i have 7 clients. im feeling healthier already. i cleaned for 6 hrs. today so i feel like im exercising enough. thanks to all my supporters!
105,7 кг
Потеряно до сих пор:
0,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
33,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 апреля 2018:
1482 ккал
Жир: 69,82г | Белк: 67,74г | Углев: 154,92г.
Обед:
Onion Rings (Breaded and Fried), Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun.
Ужин:
Hard-Boiled Egg.
Перекус/Другое:
Colby Cheese, Green Smoothie.
подробнее ...
3917 ккал
Упражнение:
Уборка - 6 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 7 часа.
подробнее ...
постоянный вес
15 Сторонников
Поддержка
Комментария
Before I retired I always had a housekeeper who was so good at keeping me on the straight and narrow. When I retired I figures I could clean my little condo myself. Wrong— I still need someone to keep prodding me along.
11 апр 18 написано членом:
Kenna Morton
Cleaning is definitely very good exercise 🙂
12 апр 18 написано членом:
Doobrie
I've been a housekeeper for 25 yeats, from private homes to assisted livings, it does keep all the joints working and exercise. Take care of your body, with back problems I retired early. I actually enjoyed my job. I drink your smoothie every morning still but I had oatmeal but not on Keto, just a healthy lifestyle.
12 апр 18 написано членом:
mrsdave1
I don’t think you are supposed to have honey on keto. Honey is just another from of sugar. Maybe try swerve or monkfruit sweetener.
12 апр 18 написано членом:
jessa_sparkle
Ok. I got the honey mixed up w wat my brother suggested. I forgot to add whey protein insyead of honey. Thanks everyone for your comments. Ive had problems w my knees & my back. Im trying to do this until i turn 65 but dont know if ill be able to. One day at a time
12 апр 18 написано членом:
Valerie Tibbitts
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Valerie Tibbitts-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю