Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2018
|
47,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1730 ккал
|
Жир: 79,01г | Белк: 81,15г | Углев: 188,00г.
Завтрак: 煮鸡蛋, 黄瓜/青瓜（带皮）, 小番茄/樱桃番茄, 光明 如实酸奶. Обед: 豆腐, 年糕, 咖喱粉, 年糕, 煮熟的菠菜（新鲜）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 日本豆腐, 鹌鹑蛋, 紫甘蓝, 魔芋丝, 炒香菇, 炒木耳, 煮熟的绿色卷心菜, 海带丝, 冬瓜, 煮熟的莴苣菜（烹饪中加油）, 清炒油麦菜, 土豆（水煮，加盐）, 清炒茼蒿, 油菜, 生菜球. Ужин: 生菜球, 猪肉碎（煮熟）, 魔芋丝, 海带丝, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 鱼头豆腐汤, 金枪鱼/吞拿鱼沙拉（加鸡蛋）, 7-11 酱香烤牛肉饭团. Перекус/Другое: 稻香村 枣花酥, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 三只松鼠 巴旦木, 核桃. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
