Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2018
|
47,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1730 ккал
|
Жир: 79,01г | Белк: 81,15г | Углев: 188,00г.
Завтрак: 煮鸡蛋, 黄瓜/青瓜(带皮), 小番茄/樱桃番茄, 光明 如实酸奶. Обед: 豆腐, 年糕, 咖喱粉, 年糕, 煮熟的菠菜(新鲜), 煮熟的西兰花(新鲜), 日本豆腐, 鹌鹑蛋, 紫甘蓝, 魔芋丝, 炒香菇, 炒木耳, 煮熟的绿色卷心菜, 海带丝, 冬瓜, 煮熟的莴苣菜(烹饪中加油), 清炒油麦菜, 土豆(水煮,加盐), 清炒茼蒿, 油菜, 生菜球. Ужин: 生菜球, 猪肉碎(煮熟), 魔芋丝, 海带丝, 煮熟的竹笋芯(烹饪中加油), 鱼头豆腐汤, 金枪鱼/吞拿鱼沙拉(加鸡蛋), 7-11 酱香烤牛肉饭团. Перекус/Другое: 稻香村 枣花酥, 地瓜/红薯(去皮,水煮), 三只松鼠 巴旦木, 核桃. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|