Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2018
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2316 ккал
|
Жир: 136,42г | Белк: 145,39г | Углев: 116,58г.
Завтрак: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Обед: Nabisco Nutter Butter Bites, Now Sports Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), LouAna Pure Coconut Oil, Borden Whipping Cream. Ужин: Kroger Vitamin D Whole Milk, Yellow Cake (with Chocolate Frosting), Cilantro, Pork Shoulder (Arm Picnic, Lean Only), Onions, Winco Foods Mixed Vegetables, Basmati Rice. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
3460 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Вождение - 45 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Стоять - 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
