Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2018
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 52,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2155 ккал
|
Жир: 45,41г | Белк: 137,00г | Углев: 284,47г.
Завтрак: Arcor Butter Toffees Chocolate, Dia Mermelada de Frutilla Light, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integrales sin Sal. Обед: Exquisita Postre Placeres Light, Pastafrola, Guaymallen Alfajor Blanco, Frijoles Blancos (Cocidos), Pata Muslo. Ужин: Arcor Turrón de Maní, Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Hellmann's Salsa Golf, Pechuga de Pollo sin Piel, Pan de Trigo Integral, Espinacas Cocidas (Frescas), Queso Mozzarella, Frijoles Blancos (Cocidos), Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro). Перекус/Другое: Arcor Turrón de Maní, Arcor Turrón de Maní, Naranjas, BC Mermelada Frutilla, Pan Blanco, Dia Mini Cracker Salvado, Sugus Caramelo, Garrapiñada de Maní. подробнее ...
|
|
2686 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 7 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 22 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 31 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
