ashleynaquin- Журнал, 03 май 10

So I started doing the abs diet! I basically started it Wednesday and I've lost 4 lbs in one week! I am super stoked! This baby weight will be off before I know it... I have been eating 5-6 times a day, healthy foods and I'm feeling full all day long. I did the abs diet before and lost about 20 lbs... Since becoming pregnant, I obviously gained some back. But I am back on the band wagon... 135 here I come!! :)

73,0 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг.    Еще предстоит сделать: 2,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1061 ккал

Жир: 42,08г | Белк: 51,64г | Углев: 127,21г.   Завтрак: 1% Fat Milk, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. Обед: Greek Vinaigrette, Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach Tender Lettuce Mix, Miracle Whip, White Turkey (Deli Cut Rotisserie), 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Shredded Carrots, BBQ Flavored Chicken Tender Chicken Strip Snacks, Ranch Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Перекус/Другое: Special K bar chocolatey pretzel, TLC Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter. подробнее ...

2219 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...