Jon Grant- Журнал, 11 апр 18

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2018

75,6 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2018:

2492 ккал

Жир: 99,00г | Белк: 83,38г | Углев: 310,36г. Завтрак: Mcnab's Supercharge Energy Shot, Coffee. Обед: Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch. Ужин: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Chicken Breast, Brown Rice with Tomato Sauce. Перекус/Другое: Peanut Butter, Rose Wine, Buttanutt Roasted Macadamia, Salt, Fructose Sweetener (Sugar Substitute, Dry Powder), Maltodextrin, Nestle Kit Kat (21g), Lemon Meringue Pie (Commercial), Lemon Meringue Pie (Commercial). подробнее ...

3321 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 11 апр 18

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса