Mattboyslim- Журнал, 11 апр 18

increase in muscle mass from improved training program... it would be nice to hold on to that while I get my fat% back to single figures.

76,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг.    Еще предстоит сделать: 2,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2227 ккал

Жир: 122,64г | Белк: 180,89г | Углев: 100,52г.   Завтрак: Asda Extra Special Sea Salt and Black Pepper Burgers, Co-Op Wholemeal Bread. Обед: MyProtein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie - 5kg, Pears, Cooked Cauliflower (from Fresh), Asda Mature Rich & Tasty British Cheddar, Chicken Breast, Cooked Broccoli (from Fresh). Ужин: Asda Mature Rich & Tasty British Cheddar, Tesco Medium Eggs, Spinach, Asda Avocado, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Sevenhills Cacao Nibs, Blueberries, Brooklea Greek Style Yoghurt, Tesco Strawberries, SPAR Scotch Egg, Red Bull Sugar Free Energy Drink (Can). подробнее ...