Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2018
|
96,2 кг
Потеряно до сих пор: 42,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2373 ккал
|
Жир: 131,89г | Белк: 77,99г | Углев: 231,30г.
Завтрак: Good Food Made Simple Egg White Patties, Feta Cheese , McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Marie's Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Artichoke Hearts in Oil, Trader Joe's Fire Roasted Yellow & Red Peppers. Обед: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Fried Egg, Sour Cream, Spanish Rice, Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Mission Foods White Corn Tortilla, Jack in the Box Chipotle Sauce, Trader Joe's Hass Avocado, Corn, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cacique Oaxaca Cheese. Ужин: Herr's Hot Cheese Curls, Trader Joe's Fire Roasted Yellow & Red Peppers, Marie's Balsamic Vinaigrette, Gardein Classic Meatless Meatballs, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Barilla Linguini, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Bertolli Rustic Cut Pasta Sauce Roasted Garlic. Перекус/Другое: Coffee, Great Value Sriracha Cashews , Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Decaffeinated Coffee, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Halls Sugar Free Cough Drops. подробнее ...
|
|
3751 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 5 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
