alkirillov- Журнал, 11 апр 18

Параметры Пользователя alkirillov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2018

77,9 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2018:

1592 ккал

Жир: 67,14г | Белк: 89,33г | Углев: 155,53г. Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Champion Чернослив без Косточек, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Изюм (без Косточек), Простоквашино Молоко 2,5%, SPAR Арахисовое Масло, Умный Выбор Геркулес. Обед: Hortex Овощи для Жарки, Филе Индейки, Свекла Вареная, Кунжутное Масло, NAR Гранатовый Сок. Ужин: Кефир (Обезжиренный), SPAR Запеканка Творожная, SPAR Запеканка Творожная, Hortex Овощи для Жарки, Семга Запеченная. Перекус/Другое: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, SPAR Арахисовое Масло. подробнее ...

2007 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alkirillov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alkirillov- Журнал, 11 апр 18

Оставить свой Комментарий

alkirillov-Изменение Веса