Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2018
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73 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2934 ккал
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Жир: 95,45г | Белк: 138,45г | Углев: 384,48г.
Завтрак: Noel Chopped Veggie, Simply Greek Hummus de Lentejas, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café con Leche Descremada, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pan de Molde sin Gluten, Plátano Maduro, Hacendado Pera Conferencia, Eco-Salim Muesli Base Familiar Ecológico, Nestlé Cereales sin Gluten, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Chia, Epaplus Arthicare Epaplus. Обед: Hacendado Chocolate Negro 85%, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Leche Desnatada, Hornimans Té Classic, Manzana Golden, Schar Pan de Cereales sin Gluten, Chuleta de Ternera, Gallo Espaguetis sin Gluten, Calvé Mahonesa Casera, Calvo Atún al Natural, Mercadona Tofu, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Deliplus Fucus y Spirulina. Ужин: Hacendado Cocktail de Frutos Secos con Albaricoque, Miel, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Schar Pan de Cereales sin Gluten, Schar Pan de Cereales sin Gluten, DIA Queso de Mezcla Viejo, Calvé Mahonesa Casera, Merluza Plancha, Menestra de Verduras. Перекус/Другое: Kellogg's All-Bran Flakes, Hacendado Leche Desnatada, Plátano Maduro. подробнее ...
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Потеряно 1,1 кг за Неделю
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