brianvanniekerk- Журнал, 11 апр 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2018

94,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2018:

2758 ккал

Жир: 154,43г | Белк: 167,60г | Углев: 186,57г. Завтрак: Boiled Egg, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Обед: Rye Crispbread, Boiled Egg. Ужин: Clover Full Cream Fresh Milk, Chicken Breast, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Перекус/Другое: Avocados, Bakers Tennis Biscuits, Boiled Peanuts, Bananas, Pecan Nuts, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Almonds. подробнее ...

2841 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 11 часа и 4 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 11 апр 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса