|
Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich euch allen.....Jo-Jo geht weiter.....Lach
|
74,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1336 ккал
|
Жир: 30,13г | Белк: 45,65г | Углев: 234,06г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Обед: Ananas, Vollkornnudeln (Gekocht), Tomatenmark, Champignons, Aubergine, Parmesan (Gerieben). Ужин: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alnatura Reisflocken, Rosinen, Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Hirseflocken, Haferflocken. Перекус/Другое: Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
3479 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Работа - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Велотренажёр - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
11 апр 18 написано членом: schockokrossi
|
11 апр 18 написано членом: calpe2012
|
Guten Morgen wünsche Dir auch einen schönen Tag 🙋
11 апр 18 написано членом: nici003
|
11 апр 18 написано членом: Viviace
|
Einen schönen sonnigen Tag.🌞🙋♀️🦋
11 апр 18 написано членом: schnorra
|
Schönen Abend...Schlaf gut!!🌟🌟🌟
11 апр 18 написано членом: ka-mühl
|
11 апр 18 написано членом: schnorra
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
