akulshina.2002- Журнал, 11 апр 18

Параметры Пользователя akulshina.2002 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2018

49,9 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2018:

955 ккал

Жир: 36,85г | Белк: 61,30г | Углев: 95,52г. Завтрак: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Простой Йогурт. Обед: Простоквашино Творог 9%, Быстров Каша 5 Злаков Мёд и Орехи. Ужин: Белый Хлеб, Омлет или Яичница с Сыром. Перекус/Другое: Простоквашино Творог 9%. подробнее ...

1670 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 8 минуты, Пресс - 15 минуты, Приседания - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulshina.2002-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulshina.2002- Журнал, 11 апр 18

Оставить свой Комментарий

akulshina.2002-Изменение Веса