olesi4kasestri4ka- Журнал, 11 апр 18

Параметры Пользователя olesi4kasestri4ka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2018

68,8 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2018:

1145 ккал

Жир: 22,10г | Белк: 55,63г | Углев: 180,50г. Завтрак: Сгущенное Молоко, Гудвилл Хлопья Кукурузные. Обед: Чай с Сахаром, Мистраль Гречка Отварная, Хлеб, ВкусВилл Сало, Индейка Отварная. Ужин: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Варенье из Смородины, Молочная Благодать Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...

2020 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 17 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olesi4kasestri4ka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olesi4kasestri4ka- Журнал, 11 апр 18

Оставить свой Комментарий

olesi4kasestri4ka-Изменение Веса