Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2018
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 36,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1819 ккал
|
Жир: 78,12г | Белк: 68,05г | Углев: 194,81г.
Завтрак: AH Citroensap Biologisch, Nescafé Gold, AH Pistachenoten, AH Biologisch Geraspte Bieten, AH Bloedsinaasappel, Bettine Geitenkaas Bolletjes. Обед: AH Bloemkool Rijst, Verstegen Ras El Hanout, AH Arachideolie, Rozijnen, Knorr Kippenbouillon, Conimex Sjalot Paste, Inproba Gehakte Knoflook, AH Cherrytomaten, AH Aubergine, John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie, AH Italiaanse Roerbakgroente Cavolo Nero, Monini Olijfolie Classico. Ужин: AH Pudding Kruimelvlaai, AH Ravioli Bolognese Tomaat en Gehakt, AH Citroensap Biologisch, Monini Olijfolie Classico, AH Artisjokharten, Bosui of Lenteui, Galbani Ricotta. Перекус/Другое: AH Aardbeien Bavaroisvlaai, AH Elstar Appel, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, Almhof Magere Franse Kwark. подробнее ...
|
|
1918 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
