Mcvalla- Журнал, 11 апр 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2018

60 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2018:

3252 ккал

Жир: 138,95г | Белк: 121,34г | Углев: 365,56г. Завтрак: Пицца Домашняя, Славянка Конфета Шоколадная, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Smartbar Гранола, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные , Вареное Яйцо, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные , Карат Сыр Легкий Домашний, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Седьмой континент Сыр Полесский, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Конфеты из Молочного Шоколада, Конфеты из Молочного Шоколада, Замороженная Вишня, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чистая Крупа Геркулес. Ужин: Азбука Вкуса Пенне с Соусом Арабиата, Пицца Пепперони (36 см), Вино Красное Сухое. Перекус/Другое: Sula Леденцы. подробнее ...

1836 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю