Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2018
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 41,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2185 ккал
|
Жир: 120,15г | Белк: 76,69г | Углев: 192,09г.
Завтрак: McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Trader Joe's Fire Roasted Yellow & Red Peppers, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Balsamic Vinaigrette, Ba-Tampte Half Sour Pickles, Artichoke Hearts in Oil, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Corn, Sour Cream, Jack in the Box Chipotle Sauce, Cacique Oaxaca Cheese, Fried Egg, Rosarita Salsa Verde, Tortilla Corn Chips, Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Mission Foods White Corn Tortilla, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Hass Avocado, Spanish Rice. Ужин: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Green Giant Veggie Tots - Broccoli & Cheese, Tea (Brewed) , Trader Joe's Greek Kalamata Olives, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Tic Tac Tic Tac, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Gardein Crispy Chick'n Patties, Grey Poupon Dijon Mustard. Перекус/Другое: Halls Sugar Free Cough Drops, Tic Tac Tic Tac, Decaffeinated Coffee, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese. подробнее ...
|
|
2952 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
