Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2008
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1171 ккал
|
Жир: 17,34г | Белк: 85,20г | Углев: 187,16г.
Завтрак: Parkay Spray, Sugar substitute, saccharin-based, liquid, 1 tbs sugar free maple syrup. Обед: whipped peanut butter mixture,2 Tbs, Kraft Fat Free American Cheese, Fat Free turkey, Cherry Angel Food Cupcake, Kraft Italian Fat Free Dressing, tomatoes, lettuce, Saralee 45 calorie honey 100% Wheat bread. Ужин: Kraft Fat Free American Cheese, egg white, 3 oz Smoked salmon . Перекус/Другое: whipped peanut butter mixture,2 Tbs, Ghirrideli dark chocolate, Fiber one cereal, 1/2 cup, Nestle Mini Chocolate chips, carrot, brocolli, banana, Fat Free Cool Whip, No sugar added Fudgsicle, 1 piece, Fat Free Cool Whip, Gingersnaps, apple pie filling. подробнее ...
|
|
1968 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
