brianvanniekerk- Журнал, 10 апр 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2018

94,7 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2018:

2083 ккал

Жир: 114,41г | Белк: 97,45г | Углев: 172,09г. Завтрак: Boiled Egg, Almonds. Обед: Boiled Egg, Rye Crispbread, Rye Crispbread, Boiled Egg. Ужин: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Clover Full Cream Fresh Milk, Cooked Carrots, Woolworths Butternut, Cauliflower. Перекус/Другое: Bakers Tennis Biscuits, Almonds, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Pecan Nuts, Boiled Peanuts, Homemade Granola. подробнее ...

2847 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 11 часа и 4 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 10 апр 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса