|
One tsp butter is 106 cal crikey I’m learning all the Cals for a better life as I am a binge eater not to the extreme but thinking I won’t put weight on when I do.
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2123 ккал
|
Жир: 65,76г | Белк: 81,31г | Углев: 216,87г.
Завтрак: Lemon, Butter , Coffee with Skim Milk, Warburtons Crumpet. Обед: Semi-Skimmed Milk, Chives , Butter , Salmon, Cappuccino, Toasted Whole Wheat Bread , Scrambled Egg . Ужин: Tesco Sliced Pickled Beetroot, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Sainsbury's Taste The Difference Large King Prawns, Red Tomatoes , Tesco British Jacket Potatoes. Перекус/Другое: Carling Lager (Can), Carling Lager (Can), Tea with Lemon, Sainsbury's Basics Mild White Cheese, McVitie's Rich Tea Biscuits Light, McVitie's Rich Tea Biscuits Light, McVitie's Rich Tea Biscuits Light, Tea with Lemon, Strawberries . подробнее ...
|
|
2884 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 минуты, Бег - 11 км/ч - 1 час и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gehamilton76-Изменение Веса
|
