Kuschelkater- Журнал, 10 апр 18

Na wenigstens ist mein Gewicht wieder ein wenig runter 😊 ... habe vor, jeden Morgen ein Stück Obst zu essen. Heute gab es eine Kiwi ... viel Vitamin C und Magnesium. Magnesium soll angeblich dabei helfen, die Wassereinlagerungen zu verringern 🤓

110,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг.    Еще предстоит сделать: 35,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1165 ккал

Жир: 35,40г | Белк: 37,34г | Углев: 178,26г.   Завтрак: Käsebrezel, Kaffee (Gemahlen), Brauner Zucker, Kiwi, Meßmer Ingwer-Zitrone, St. Leonhards Natürliches Mineralwasser Still. Обед: Kartoffelpüree, Vegetarische Lasagne. Ужин: Schokokekse, Cappuccino, Aerzener Rhabarber-Vanillekuchen. Перекус/Другое: Adelholzener Wasser Naturell. подробнее ...

3154 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...