Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2018
|
45,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1503 ккал
|
Жир: 77,62г | Белк: 69,61г | Углев: 135,85г.
Завтрак: Сыр Маасдам, Зеленый Лук, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Избенка Майонез "Домашний Провансаль", Белый Хлеб, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Милка Шоколадное Яйцо, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Jardin Кофе Молотый. Обед: Говядина Тушеная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Гречневые Макароны, Суп Овощной, Белый Хлеб. Ужин: Лимон, Global Village Кабачковая Икра, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...
|
|
1368 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
