Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2018
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2223 ккал
|
Жир: 85,15г | Белк: 94,54г | Углев: 251,25г.
Завтрак: Eat Natural Granooolala! Cacao & Almonds, Almhof Magere Franse Kwark, Zonnatura Kokos & Rijst Drink, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder). Обед: Bettine Geitenkaas Bolletjes, AH Bloedsinaasappel, AH Biologisch Geraspte Bieten, AH Pistachenoten. Ужин: Nutella Hazelnootpasta, Bolletje Wit, Monini Olijfolie Classico, AH Italiaanse Roerbakgroente Cavolo Nero, John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie, AH Aubergine, AH Cherrytomaten, Inproba Gehakte Knoflook, Conimex Sjalot Paste, Knorr Kippenbouillon, Rozijnen, AH Arachideolie, Verstegen Ras El Hanout, AH Bloemkool Rijst. Перекус/Другое: AH Aardbeien Bavaroisvlaai, AH Elstar Appel, Almhof Magere Franse Kwark, Ooomega Macchiato, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. подробнее ...
|
|
2056 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
