Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2018
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1465 ккал
|
Жир: 47,80г | Белк: 86,40г | Углев: 198,80г.
Завтрак: Smartbar Батончик с Шоколадом, Капучино, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные , Яблоко, Дары Океана Семга Слабо Соленая , Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Простоквашино Сливки 10%, Карат Сыр Легкий Домашний. Обед: Sula Леденцы, Рафинад, Карат Домашний Зерновой Творог 4%, Карат Сыр Домашний 4%, Яблоко, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Сельдерей, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Ужин: Карат Сыр Легкий Домашний, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные . Перекус/Другое: Желтый Сладкий Перец, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Простоквашино Сливки 10%, Седьмой континент Сыр Полесский, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих. подробнее ...
|
|
1818 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
|
