Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2018
|
97,1 кг
Потеряно до сих пор: 41,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2342 ккал
|
Жир: 124,70г | Белк: 72,49г | Углев: 208,24г.
Завтрак: Coca-Cola Coke Zero , Coffee, Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Balsamic Vinegar, Lime Juice, Kraft Roka Blue Cheese Dressing & Dip. Обед: Ore-Ida Diced Hash Brown Potatoes, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Polaner Raspberry Jelly, English Muffin, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Heinz Tomato Ketchup, Frank's Red Hot Sauce, Trader Joe's Salsa Verde, Egg White , Coffee. Ужин: Smartfood Delight White Cheddar Popcorn, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Marukan Rice Vinegar, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Ba-Tampte Half Sour Pickles, Marie's Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Artichoke Hearts in Oil. Перекус/Другое: Coca-Cola Coke Zero , Halls Sugar Free Cough Drops. подробнее ...
|
|
3476 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Сидеть - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
