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ganhei tudo que eliminei 😪
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82 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1575 ккал
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Жир: 58,00г | Белк: 110,87г | Углев: 147,84г.
Завтрак: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. Обед: DIA Patinho Moído, Tomates, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Ужин: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Farofa, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Torrada Mista 10 Grãos com Integral, Coca-Cola Coca-Cola, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês. подробнее ...
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Набралось 0,5 кг за Неделю
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 Комментария
Já aconteceu comigo ☹️... ânimo... desisti de ser tão restrita, só me causou compulsão alimentar após o emagrecimento
09 апр 18 написано членом: Giselyblanc
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Vou procurar me regrar, comer melhor. Se eu eliminar o que engordei já me sinto vitoriosa.
09 апр 18 написано членом: robertahavas
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não desanima.
determinação!!!!!
09 апр 18 написано членом: lena araujo
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O importante é não desistir. Força, fé e foco!
09 апр 18 написано членом: NGui@
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eu também recuperei muito peso nesse período, de 22 de dezembro pra hoje. Foram 6 kg, que eu tinha perdido (os encontrei de novo rsrsrs)
09 апр 18 написано членом: regi_bandeira
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foi pq fiz muita restrição calórica
09 апр 18 написано членом: regi_bandeira
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ei não desanima,tbm estou nessa eu recuperei tudo e mais um pouco rs iniciei o ano com 78kg e voltei a dieta esse mes com 88kg acontece,mas vamos que vamos
10 апр 18 написано членом: LorrayneTatagiba
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acho q evitar uma dieta restritiva e o melhor a se fa\zer
10 апр 18 написано членом: LorrayneTatagiba
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robertahavas-Изменение Веса
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