Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2018
|
84,7 кг
Потеряно до сих пор: 59,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2271 ккал
|
Жир: 104,55г | Белк: 152,98г | Углев: 205,99г.
Завтрак: Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, El Popular Chorizo, Kraft Singles American Cheese, Cooked Egg White, Kroger Eggs (Large). Обед: Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Market Pantry Creamy Peanut Butter, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), McDonald's French Fries (Small), McDonald's McDouble (Plain, No Bun), McDonald's Hamburger Bun. Ужин: Lay's Kettle Cooked Jalapeño Potato Chips, Tyson Foods Buffalo Style Boneless Chicken Wyngs, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Перекус/Другое: I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Sun-Maid Raisin Bread, Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar, Kay's Gluten-Free Chili Nacho Cheese Protein Chips, Body Nutrition Trutein - Shamrock Shake. подробнее ...
|
|
2966 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа, treadmill - 25 минуты, Elliptical - 18 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 7 минуты, Вождение - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
