Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2018
|
49,0 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2205 ккал
|
Жир: 97,50г | Белк: 38,28г | Углев: 314,68г.
Завтрак: Silk Cashew Milk, Aunt Jemima Original Syrup, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Manitoba Harvest Hemp Pro Fibre, Spinach , President's Choice Frozen Cranberries, Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Silk Creamy Cashew Unsweetened. Обед: Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Almond, Celery , Baby Carrots , Summer Fresh Sweet Potato Hummus, Blackberries , Tortilla, Cheddar Cheese , Lettuce, Spinach , Cucumber (with Peel) , Red Cabbage , Renee's Gourmet Caesar Dressing. Ужин: Tortilla Chips (White Corn), Garlic , Onions , Lemon Juice , Tomatoes, Avocados . Перекус/Другое: Swiss Chalet Coconut Cream Pie, Water , Snapple Peach Green Tea. подробнее ...
|
|
1682 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
