|
Cintura: 62 cm
Quadril: 95 cm
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2502 ккал
|
Жир: 84,89г | Белк: 214,93г | Углев: 214,38г.
Завтрак: Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Ovo, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Обед: Cenouras, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alcatra Grelhada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Ужин: Castanhas-do-Pará, Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite Desnatado Naturalle, Avocado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Rocha Tapioca, Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Clara de Ovo, Ovo. подробнее ...
|
|
552 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Apple Health - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
