Jon Grant- Журнал, 09 апр 18

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2018

76,2 кг Потеряно до сих пор: 19,0 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2018:

1967 ккал

Жир: 43,01г | Белк: 82,67г | Углев: 285,84г. Обед: Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, KOO Baked Beans in Tomato Sauce. Ужин: Chicken Vegetable Soup (Low Sodium), Rama Medium Fat Spread, White Bread. Перекус/Другое: Lemon Meringue Pie (Commercial), Rose Wine, Coffee, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Parmalat Fabulite Fat Free Strawberry Yoghurt, Parmalat Fabulite Fat Free Strawberry Yoghurt, Parmalat Fabulite Fat Free Strawberry Yoghurt, PVM Energy Bar Chocolate, Salt, Fructose Sweetener (Sugar Substitute, Dry Powder), Maltodextrin, Bioplus Energy Chews. подробнее ...

2727 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Велотренажёр - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 09 апр 18

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса