ali akn- Журнал, 09 апр 18

Параметры Пользователя ali akn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2018

98,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2018:

1544 ккал

Жир: 63,51г | Белк: 64,40г | Углев: 181,14г. Завтрак: Cevizli Lokum, Türk Kahvesi. Обед: Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Ужин: Çay Şekerli, Ayran, Gözleme. Перекус/Другое: Yeşil Elma. подробнее ...

3841 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 43 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

ali akn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю