e.peskova- Журнал, 09 апр 18

Вернулась из отпуска. Ела без подсчетов и ограничений но выбирала рыбу и овощи:) Благодаря прогулкам в среднем по 15 км в день я привезла домой только 1,3 км:) Для меня неплохой результат! С сегодняшнего дня возвращаюсь в режим постройнения!

63,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1172 ккал

Жир: 35,09г | Белк: 84,24г | Углев: 128,14г.   Завтрак: Осьминог, Креветки (Вареные или на Пару), Краски лета Мексиканская Смесь. Обед: ВкусВилл Мармелад Тыквенный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко, Креветки (Вареные или на Пару), Осьминог. Ужин: Овощи Гриль, Куриная Грудка Отварная, Сушки, Мария Печенье Галетное. Перекус/Другое: Доброфлот Селёдка Иваси, Сыр Российский, Гречка Отварная. подробнее ...