chaos-blubb- Журнал, 09 апр 18

Guten Morgen meine lieben,
Heute habe ich endlich frei und wenn Haushalt und Einkauf erledigt sind wird heute Abend mit Freunden gegrillt. Ich hoffe, das Wetter wird noch besser, im Moment ist es noch ziemlich grau...
Ich wünsche euch einen schönen Tag und einen guten Start in die Woche 😄

96,3 кг Потеряно до сих пор: 28,5 кг.    Еще предстоит сделать: 19,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1048 ккал

Жир: 13,64г | Белк: 61,58г | Углев: 119,61г.   Завтрак: Kaffee. Обед: Milbona Skyr Himbeere. Ужин: Schweppes Original Bitter Lemon, Wodka, Mühlen Gold Hirtenschnitten, Vossko Marinierte Putenfilets, Kraft Miracle Whip So Leicht, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Almette Kräuter 7% Fett, Champignons Frisch, Junge Frühlingszwiebeln, Karotten, Aldi Vollkorndinkel Fusilli, Gurke (mit Schale), Schalotten, Dulano Kochschinken Geräuchert. подробнее ...

2346 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...