alireza_ashtari2002- Журнал, 09 апр 18

Yes, it is the direct result of Nourooz festivals🎉🎊 and its delicious 😋 foods and cookies 🍪. I know my settled goal 🥅 and i know there is still some miles to go. But, at the same time ; i know that there are too much dangerous creatures 🥞🧀🍖🍗🥓🍔🍟🍕🍳🌭🌮🌯🥙🥘🍲🥗🍱🍘🍙🍿🍛🍜🍝🍣🍢🍩🍤🍨🍥🍧🍡🍦🍮🍭🍫🍬on my way. I you do agree 👍🏻. I think 🤔 i would need your prayers 🕍🕌⛪🕋⛩️with my on my dangerous way. ☺️

74,8 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1710 ккал

Жир: 55,34г | Белк: 65,97г | Углев: 243,40г.   Завтрак: Turkish Coffee, Boiled Egg. Обед: Tomatoes, Cucumber (Peeled). Ужин: Cheese Pizza, Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Unico Broad Beans, Walnuts, Oranges, Apples, Fruit Filled Cookie Bar, Nestle Kit Kat (Fun Size). подробнее ...

2804 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...