|
naja immerhin noch U80 ;))
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1545 ккал
|
Жир: 68,28г | Белк: 62,24г | Углев: 173,93г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel. Ужин: Paulus Heidelbeeren, Erdbeeren, Milbona Skyr Pur, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Tomatenmark, Baktat Couscous Moyen Original, Aubergine, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sonnenblumenöl, Möhren, Zwiebeln. Перекус/Другое: Sonnenblumenöl, Ei, Banane, Kaffee mit Milch, Lindt Lindor Weiß. подробнее ...
|
|
2480 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Knapp, jaaaa. Der Vorsprung sollte ausgebaut werden ;-) Guten Wochenstart
09 апр 18 написано членом: Nizzy1988
|
Dann hast du dich ganz offiziell auf dem Gewicht eingependelt. Ist doch stark. 😊
09 апр 18 написано членом: DonnieDarko89
|
Ja gaaanz knapp 🤭 aber freuen tu ich mich trotzdem😜
09 апр 18 написано членом: sedakaya44
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sedakaya44-Изменение Веса
|
