Iskrablagosti- Журнал, 09 апр 18

Доброе утро! Как же приятно видеть результат! Худею уже недели три. Такой вес был один раз на моей памяти, после гор перед второй беременностью😱 Здорово, что перевалило за 60 в минус 💃

59,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1672 ккал

Жир: 56,57г | Белк: 70,55г | Углев: 226,95г.   Завтрак: Зеленый Чай, Курага, Кунжутное Масло, Мааг Семена Тыквы Необжаренные, Ваше Здоровье Семя Льна, Chiaru Семена Чиа, Мистраль Пшено Шлифованное. Обед: Кунжутное Масло, Грядка Удачи Оливки Зелёные без Косточек, Соевый Соус, Националь Чечевица Красная, Сэн Сой Лапша Рисовая. Ужин: Помидоры Черри, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Сливы, Фундук Фундук, Фисташки. подробнее ...

2351 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Кормление Грудью - 1 час, Отдыхать - 20 часа и 30 минуты. подробнее ...