Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2018
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2389 ккал
|
Жир: 91,55г | Белк: 97,22г | Углев: 300,80г.
Завтрак: Абрикосовые Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Обед: Травяной Чай, Сахар, Минская Марка Сметана 20%, Беллакт Творог 4%, Яблочное Пюре Несладкое. Ужин: Огурец (с Кожурой), Баренцево Закуска К Завтраку Лосось Атлантический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка), Морозпродукт Мороженое 20 Копеек. Перекус/Другое: Красный Пищевик Зефир "Ванильный" в Шоколаде, Пицца Пепперони (36 см), Красный Пищевик Мармелад, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), АВС Горчица Боярская, Майонез Провансаль Люкс, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе Вареное, Вода. подробнее ...
|
|
1602 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 15 минуты, Бодифлекс - 12 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
