|
Hieman paino päässyt nousee.. noh tänää alkaa uus viikko et kyl tää vielä pääsee laskuun 💪🏻
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1624 ккал
|
Жир: 40,60г | Белк: 140,55г | Углев: 174,00г.
Завтрак: Kuuma Maitokaakao, Rainbow Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mass Omega3, Hanavesi. Обед: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Keitetty Kananmuna, Pinaatti, Hanavesi, Viinirypäleet, Pinaatti, Jäävuorisalaatti, Rainbow Hienonnettu Pinaatti, Tuorekurkku (Kuorineen). Ужин: Hanavesi, Porkkanat, Rainbow Hienonnettu Pinaatti, Rainbow Broilerin Ohutleike, Rainbow Vihannessekoitus, Rainbow Ruokakerma 15%, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Перекус/Другое: Hanavesi, Korpelan Mylly Vehnälese, Hunaja, Mass Omega3, Yrttitee, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Jogurttirahka, Hanavesi, Vihreä Tee, Hunaja, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Jogurttirahka, Pakkasmarja Mustikka. подробнее ...
|
|
2186 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Работа - 7 часа и 30 минуты, Kävely - 49 минуты, Отдыхать - 7 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
heidi_kela-Изменение Веса
|
