|
Guten Morgen und einen schönen Wochenanfang wünsche ich euch allen.......Die 74 vor dem komma steht schon....... Lach
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1304 ккал
|
Жир: 43,98г | Белк: 51,40г | Углев: 185,92г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Обед: Orangen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Balsamico, Löwenzahn, Gouda, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Gebackene oder Gekochte Polenta. Ужин: Jermi Räucherkäse, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Baktat Rote Linsen Gekocht, Edeka Reibekuchen. Перекус/Другое: Gut & Günstig Cola Zero, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Birnen. подробнее ...
|
|
3409 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Guten Morgen, das ist doch prima👍! Schönen Tag wünsche ich dir😘
09 апр 18 написано членом: sandram.80
|
Guten Morgen lieber Terenz !☀️☀️☀️Tolles Bild und Gewicht bei dir 🔝
09 апр 18 написано членом: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
