Alec12- Журнал, 08 апр 18

Параметры Пользователя Alec12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2018

78,0 кг Потеряно до сих пор: 27,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2018:

3958 ккал

Жир: 189,31г | Белк: 131,84г | Углев: 441,09г. Обед: Turkey Breast Meat, Simply Poultry Chicken Breast, Egg, Egg White. Ужин: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, No Name Long Grain Parboiled Rice, McCain Straight Cut Fries, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Cheesecake, Original Two-Bite Brownies, Chocolate Chip Cookie, President's Choice Milk Chocolate Covered Digestive Biscuits, Mars Maltesers, Nestle Smarties (10g), Cadbury Mini Eggs, Kit Kat Mini Kit Kat Bar, Lindt Chocolate Gold Bunny. подробнее ...

2576 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alec12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alec12- Журнал, 08 апр 18

Оставить свой Комментарий

Alec12-Изменение Веса