Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2012
|
90,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1786 ккал
|
Жир: 86,57г | Белк: 98,81г | Углев: 161,05г.
Завтрак: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, cinnamon, sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), milk. Обед: green olives, turkey, stonemill 3 sprouted wheat and oatmeal bread, Cucumber (with Peel), mushrooms, Sweet Red Peppers, tomatoes, romaine lettuce, hellmanns. Ужин: Chocolate Flavor Beverage Powder Mix (with Whole Milk), Barbecued Pork Spareribs with Sauce, French Fried Onions. Перекус/Другое: Boiled Egg, watermelon, Strawberry Greek Yogurt. подробнее ...
|
|
2965 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 16 минуты, Вождение - 1 час и 44 минуты, Отдыхать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа и 27 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
